必要な時、いつでも動けるようにする為にも準備が必要で、日々のストレッチや軽い運動をした方が良いと思うんですが、この運動が結構キツイ…😵‍💫
四つん這いで、片腕まっすぐ伸ばし、対角の足もまっすぐ伸ばし…体勢が保てない…🥲🥲
でも、せっかく教えて頂いたので、頑張ってみようと思います…⤴️💪

今日もありがとうございました😉✨
またお会いできる日をお待ちしてます😘♥️